难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Φασόλια βραστά
- 400 γρ. φασόλια, ξερά
- 1250 γρ. νερό, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των φασολιών
- 100 γρ. κλωνάρια σέλινου, σε μικρά κομμάτια
- 150 γρ. καρότα, σε ροδέλες
- 150 γρ. πατάτες, σε μικρούς κύβους
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
Λαδολέμονο και γαρνίρισμα
- 100 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 150 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 κοφτή κ.σ. μουστάρδα
- 1 κ.γλ. μέλι (可省略)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. πιπέρι αλεσμένο
- 4 κλωνάρια μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
- 150 γρ. ντομάτα, χωρίς σπόρια, ψιλοκομμένη
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 1104 kJ / 266 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 18.8 g
- 脂肪
- 17.2 g
其他推荐食谱
显示所有Τσιγαρισμένες γαρίδες
15min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35 Min
Ρύζι στον ατμό
25min
Λευκό ρύζι μπασμάτι
35 Min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20 Min
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε κύβους
15min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30 Min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Αλεσμένο τυρί παρμεζάνα ή άλλο σκληρό τυρί (50-70 γρ.)
Ninguna valoración
Αλεσμένα μπαχαρικά
5min
Αλεσμένος καφές
Ninguna valoración