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Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
12 huevos de codorniz
Salsa de aguacate
-
10 g de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
-
1 diente de ajo
-
320 g de aguacate maduro
-
30 g de zumo de lima
-
30 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de sal
-
100 g de agua
Quinoa
-
150 g de quinoa en grano
-
900 g de agua
-
1 cucharadita de sal
Montaje
-
12 - 14 tomates cherry en mitades
-
280 g de maíz dulce en conserva (escurrido)
-
70 g de hojas baby de ensalada variada
-
2 - 3 pellizcos de sal en escamas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
684 mg
蛋白质
13.3 g
热量
1745 kJ /
417 kcal
脂肪
25.3 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
7.7 g
碳水化合物
34 g
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