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Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
3.6 190 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 Gläser
马上体验

食材

  • Wasser
    300 g
  • Süßkartoffeln in Würfeln (2 cm)
    100 g
  • Ingwer, frisch (walnussgroß), in dünnen Scheiben
    1 Stück
  • Mango, reif in Stücken
    150 g
  • Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
    30 g
  • Kokosdrink
    300 g
    300 g Wasser
  • Eiswürfel
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Glas

钠 280 mg
蛋白质 14 g
热量 1054 kJ / 252 kcal
脂肪 2 g
纤维 4.1 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 42 g

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