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Hendl mit Erdäpfeln, Gemüse und Tomatensauce aus dem Backofen
准备工作 30 分钟
总数 2小时
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen3
-
Olivenöl10 g
-
Zucker1 TL
-
Tomatenmark20 g
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passierte Tomaten500 g
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Oregano, getrocknet1 EL
-
Salz2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen1 TL
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Paprikapulver, edelsüß2 TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Wasser200 g
-
Rapsöl5 - 7 EL
-
heurige Erdäpfel gut gewaschen und gebürstet12 - 16
-
rote Paprikaschote gewaschen1
-
gelbe Paprikaschote gewaschen1
-
Frühlingszwiebeln geputzt2
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Karotten geschält2
-
Knoblauch, granuliert½ TL
-
Hühneroberkeulen, mit Haut und Knochen4 - 6
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
934 mg
蛋白质
64 g
热量
3773 kJ /
901 kcal
脂肪
47 g
纤维
12 g
饱和脂肪
25 g
碳水化合物
53 g
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