Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella

Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella

4.3 21 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 20 分钟

10 pezzi

食材

200 g di fiocchi di avena
4 pezzetti di scorza di arancia (senza la parte bianca)
400 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
40 g di semi di chia
170 g di datteri denocciolati
60 g di gherigli di noci

60 g di burro di arachidi
¼ di cucchiaino di sale
30 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
50 g di proteine in polvere alla vaniglia o al cioccolato
50 g di fiocchi di quinoa
30 g di cacao amaro in polvere
1 cucchiaino di cannella in polvere
50 g di semi di canapa
50 g di semi di zucca
30 g cioccolato fondente in scaglie

难易度

中级

营养价值每 1 pezzo

钠 207.4 mg

蛋白质 14 g

热量 1005.8 kJ / 240.4 kcal

脂肪 10.2 g

纤维 7.2 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 25.3 g

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