Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

4.6 16 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

tomate (200 g unid. aprox.)
4
alho
1 dente de
hortelã fresca só as folhas
3 pés de
azeite
40 g
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
300 g
sal
1 - 2 pitadas de
atum em lata, em óleo escorrido
100 g

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 179 mg

蛋白质 9 g

热量 912 kJ / 218 kcal

脂肪 16 g

纤维 3.5 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 7 g

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