设备与配件
Clafoutis de courgettes sans gluten
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
700 g de courgettes coupées en morceaux
-
5 g de sel
-
beurre pour le moule
-
50 g d'échalotes coupées en deux
-
15 g d'ail
-
5 brins de persil frais équeutés
-
20 g d'huile d'olive
-
3 œufs
-
50 g de fécule de maïs
-
3 pincées de sel
-
250 g de lait
-
250 g de ricotta
-
3 pincées de poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1252.3 mg
蛋白质
29.3 g
热量
2590 kJ /
620 kcal
脂肪
36.3 g
纤维
3.3 g
饱和脂肪
19.3 g
碳水化合物
42.5 g
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