Σπελτ

Σπελτ

无评分

准备工作 5 分钟

总数 2小时 35 分钟

3 μερίδες

食材

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 376.3 mg

蛋白质 8 g

热量 1175 kJ / 279.8 kcal

脂肪 8.7 g

纤维 5.9 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 39.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Ρύζι & Δημητριακά 7 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

1小时

Ζάχαρη βανίλιας

72小时

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45 分钟

Ζύμη για πίτσα

1小时

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

20 分钟

Βράσιμο ζυμαρικών

20 分钟

Προζύμι

108小时 20 分钟

Χειροποίητες χυλοπίτες

1小时

Σαντιγί

10 分钟

Αμυγδαλοβούτυρο

5 分钟

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

无评分

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 分钟

显示所有