Σπελτ

Σπελτ

无评分

准备工作 5 分钟

总数 2小时 35 分钟

3 μερίδες

食材

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 376.3 mg

蛋白质 8 g

热量 1175 kJ / 279.8 kcal

脂肪 8.7 g

纤维 5.9 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 39.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Ρύζι & Δημητριακά 7 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 Std.

Σάλτσα μπεαρνέζ

20 Min

Κρέμα πιάτου

15 Min

Ζάχαρη βανίλιας

72 Std.

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45 Min

Ζύμη για πίτσα

1 Std.

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 Std. 20 Min

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

20 Min

Βράσιμο ζυμαρικών

20 Min

Σαντιγί

10 Min

Αμυγδαλοβούτυρο

5 Min

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Keine Bewertungen

显示所有