Σπελτ

Σπελτ

无评分

准备工作 5 分钟

总数 2小时 35 分钟

3 μερίδες

食材

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 376.3 mg

蛋白质 8 g

热量 1175 kJ / 279.8 kcal

脂肪 8.7 g

纤维 5.9 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 39.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Ρύζι & Δημητριακά 7 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2小时 20 分钟

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

无评分

Βράσιμο ζυμαρικών

Βράσιμο ζυμαρικών

无评分

Σαντιγί

Σαντιγί

10 分钟

Αμυγδαλοβούτυρο

Αμυγδαλοβούτυρο

无评分

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

无评分

Μαρμελάδα με μύρτιλα

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 分钟

Γιαούρτι με βανίλια

Γιαούρτι με βανίλια

无评分

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

无评分

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30 分钟

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

无评分

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Αλάτι με άρωμα σέλινου

无评分

显示所有