设备与配件
Σπελτ
准备工作 5 分钟
总数 2小时 35 分钟
3 μερίδες
食材
-
σπόρους σπελτ200 γρ.
-
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα400 γρ.
-
λάδι με ουδέτερη γεύση10 - 20 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
376.3 mg
蛋白质
8 g
热量
1175 kJ /
279.8 kcal
脂肪
8.7 g
纤维
5.9 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
39.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12h
Ζάχαρη βανίλιας
72h
Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά
45min
Ζύμη για πίτσα
1h
Βράσιμο μακριών ζυμαρικών
20min
Βράσιμο ζυμαρικών
20min
Προζύμι
108h 20min
Χειροποίητες χυλοπίτες
1h
Σαντιγί
10min
Αμυγδαλοβούτυρο
5min
Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη
Ninguna valoración
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45min