难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 gramů olivového oleje
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 100 gramů salátové okurky, na kousky
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička třtinového cukru
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 20 gramů citrónové šťávy
- 100 gramů červené quinoy
- 400 gramů vody
- 150 gramů cherry rajčat
- 230 gramů konzervovaných máslových fazolí, scezených a propláchnutých
- 100 gramů kozího sýru
- 10 vypeckovaných černých oliv
- 100 gramů baby špenátu
- 1 balíček řeřichy seté, ostříhaných lístků
- 2 čajové lžičky sušeného oregana
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1409 kJ / 337 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 17 g
- 纤维
- 8 g
其他推荐食谱
显示所有Vdolečky s povidly
1 godz. 30 min
Lokše s mákem
24u. 30min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 min
Palačinky s tvarohem
25min
Žemlovka s tvarohem
1 godz. 30 min
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1 Std. 20 Min
Houbový Stroganoff
30 min
Těstoviny se zeleninovým ragú
45 min
Frittata s odřezky ze zeleniny
35min
Gnocchi s avokádem
20 Min
Pirohy s bylinkovou náplní
1 godz. 40 min