Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 13 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 porce

食材

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 17 g

热量 1409 kJ / 337 kcal

脂肪 17 g

纤维 8 g

碳水化合物 29 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Saláty, co zasytí 9 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Houbové karbanátky

Houbové karbanátky

25 分钟

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 分钟

Smetanové rizoto s modrým sýrem a ořechy

Smetanové rizoto s modrým sýrem a ořechy

30 分钟

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 分钟

Sejkory se skořicovou omáčkou

Sejkory se skořicovou omáčkou

20 分钟

Hrášková kaše

Hrášková kaše

13 分钟

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 分钟

Dýňové karbanátky se špaldou

Dýňové karbanátky se špaldou

1小时 40 分钟

Omeleta s parmazánem

Omeleta s parmazánem

45 分钟

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

8小时 30 分钟

Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 分钟

Mexické fazole s krustou z polenty

Mexické fazole s krustou z polenty

1小时

显示所有