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Erdbeer-Chia-Shake
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Erdbeer-Chia-Shake
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食材

  • 350 g Erdbeeren (siehe Tipp)
  • 30 g brauner Zucker (可省略)
  • 180 g Eiswürfel
  • 20 g Chiasamen
  • 20 g Kokosraspeln, ungesüßt
  • 250 g Soja-Joghurtalternative natur, oder Vanille oder Kokosnuss
营养价值
每 1 Glas
热量
578 kJ / 138 kcal
蛋白质
4 g
碳水化合物
14 g
脂肪
5 g
饱和脂肪
3 g
纤维
4.5 g
钠
16 mg

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