Erdbeer-Chia-Shake

Erdbeer-Chia-Shake

4.3 75 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 Gläser

食材

Erdbeeren (siehe Tipp)
350 g
brauner Zucker (可选的)
30 g
Eiswürfel
180 g
Chiasamen
20 g
Kokosraspeln, ungesüßt
20 g
Soja-Joghurtalternative natur oder Vanille oder Kokosnuss
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 Glas

钠 16 mg

蛋白质 4 g

热量 578 kJ / 138 kcal

脂肪 5 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 14 g

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