设备与配件
Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 μερίδες
食材
-
115 γρ. καπνιστό ζαμπόν μπούτι, σε κύβους (βλ. συμβουλές)μπέικον σε κύβους (βλ. συμβουλές)115 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο χωρισμένο σε 2 δόσεις30 γρ.
-
κρεμμύδι σε τρίγωνες φέτες (wedges)100 γρ.
-
καρότα σε διαγώνιες φέτες (½ εκ.)155 γρ.
-
σάλτσα σόγιας ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
-
ζάχαρη (可选的)2 κ.γλ.
-
μεγάλα αυγά4
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
225 γρ. λευκό μακρύκοκκο ρύζι, (χρόνος μαγειρέματος 18-20 λεπτά)λευκό κοντόκοκκο ρύζι (χρόνος μαγειρέματος 18-20 λεπτά)225 γρ.
-
νερό995 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά π.χ. μπρόκολο σε μικρά μπουκετάκια, κατεψυγμένα μπιζέλια, κουνουπίδι σε μικρά μπουκετάκια, φασολάκια σε κομμάτια (2½ εκ.), κολοκυθάκια σε φέτες και μετά κομμένα στη μέση (1 εκ.)225 γρ.
-
σησαμέλαιο (可选的) για γαρνίρισμα
难易度
中级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
512 mg
蛋白质
13 g
热量
1197 kJ /
286 kcal
脂肪
9 g
纤维
3 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
39 g
您可能还喜欢...
显示所有Παστίτσιο
2小时 30 分钟
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30 分钟
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1小时
Νιόκι πατάτας και αρακά
1小时
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 分钟
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30 分钟
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50 分钟
Ριζότο με παρμεζάνα
30 分钟
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 分钟
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
无评分
Βράσιμο ζυμαρικών
20 分钟
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 分钟