难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 克 油
- 2 瓣 蒜头 ，切片
- 500 克 四季豆 ，切1厘米丁
- 50 克 橄榄菜
- 2 克 盐
- 1 克 糖
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 848 kJ / 202.7 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 12.2 g
- 脂肪
- 16.1 g
- 饱和脂肪
- 1.6 g
- 纤维
- 21.1 g
- 钠
- 883.5 mg
