设备与配件
Tazón de arroz, verduras y proteína TM6
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
6 porciones
食材
-
500 g de agua
-
15 g de sal fina o al gusto
-
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
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2 dientes de ajo pelados
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350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos
-
120 g de champiñones en cuartos
-
150 de cebolla blanca en gajos delgados
-
2 nopales en tiras (aprox. 2 cm x 1 cm)
Arroz al vapor
-
500 g de arroz de grano largo
-
450 g de agua
-
10 g concentrado de caldo de pollo
-
50 g de jitomates cherry
-
50 g de almendras fileteadas, tostadas para decorar
-
salsa de soya baja en sodio, al gusto
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
1371 mg
蛋白质
22 g
热量
1836 kJ /
437 kcal
脂肪
6 g
纤维
4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
73 g
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