设备与配件
Ensalada de bacalao con vinagreta de mango
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
6 raciones
食材
-
1650 g de agua
-
2 lomos de bacalao desalados
-
1 mango maduro pelado
-
100 g de aceite de oliva virgen extra (y un chorrito más para los lomos de bacalao)
-
30 g de vinagre de manzana
-
1 pellizco de sal
-
1 bolsa de espinacas baby frescas (300 g)
-
250 g de tomates cherry cortados en cuartos
-
100 g de nueces peladas en trozos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
22.36 g
热量
1551 kJ /
371 kcal
脂肪
28.54 g
纤维
3.13 g
碳水化合物
5.82 g
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