设备与配件
Boules énergétiques
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
36 morceaux
食材
-
50 g d'amandes
-
50 g de noisettes, avec peau ou blanchies
-
20 g de flocons d'avoine
-
100 g de dattes dénoyautées
-
50 g de pruneaux, secs, dénoyautés
-
1 c. à soupe de jus d'orange
-
½ c. à café de zeste d'orange râpé
-
½ c. à café de cannelle, moulue
-
4 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée
-
4 c. à soupe de poudre de cacao
-
1 c. à soupe de sucre glace (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 morceau/part
蛋白质
1 g
热量
186 kJ /
44 kcal
脂肪
3 g
纤维
1 g
碳水化合物
3 g
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