Boules énergétiques

Boules énergétiques

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准备工作 30 分钟

总数 30 分钟

36 morceaux

食材

50 g d'amandes
50 g de noisettes, avec peau ou blanchies
20 g de flocons d'avoine
100 g de dattes dénoyautées
50 g de pruneaux, secs, dénoyautés
1 c. à soupe de jus d'orange
½ c. à café de zeste d'orange râpé
½ c. à café de cannelle, moulue
4 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée
4 c. à soupe de poudre de cacao
1 c. à soupe de sucre glace (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 morceau/part

蛋白质 1 g

热量 186 kJ / 44 kcal

脂肪 3 g

纤维 1 g

碳水化合物 3 g

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