Bananen-Quark-Shake

Bananen-Quark-Shake

4.7 489 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 Gläser

食材

Banane, reif (ca. 1 kleine Banane)
100 g
Magerquark
100 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
300 g
Mandeln
10 g
20 g Haferflocken
Erythrit
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 Glas

蛋白质 13 g

热量 691 kJ / 166 kcal

脂肪 3 g

纤维 1.5 g

碳水化合物 20 g

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