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Ensalada especiada de garbanzos

Ensalada especiada de garbanzos
4.3 125 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
6 raciones
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食材

  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
  • 50 g de cebolla
  • 400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
  • 60 g de aceite de oliva
  • 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharada de zumo de limón

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 4 g
热量 853 kJ / 204 kcal
脂肪 11.7 g
纤维 8.2 g
碳水化合物 17.6 g

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