Ensalada especiada de garbanzos

Ensalada especiada de garbanzos

4.3 122 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

6 raciones

食材

400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
50 g de cebolla
400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
150 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
60 g de aceite de oliva
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
1 cucharadita de sal
1 cucharada de zumo de limón

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 4 g

热量 853 kJ / 204 kcal

脂肪 11.7 g

纤维 8.2 g

碳水化合物 17.6 g

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