跳至主要内容 搜索
Menestra de verduras

Menestra de verduras
4.8 161 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 100 g de cebolla
  • 70 g de aceite de oliva virgen extra
  • 100 g de jamón ibérico en trozos
  • 400 g de agua
    400 g de caldo de verduras
  • 4 alcachofas frescas partidas por la mitad
  • 8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
  • 8 espárragos blancos naturales
  • 250 g de judías verdes planas frescas
  • 1 zanahoria en rodajas
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 250 g de guisantes frescos desgranados
    250 g de guisantes congelados
  • 250 g de habas frescas desgranadas
    250 g de habas congeladas
  • 1 cucharadita de maicena

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 21.75 g
热量 1753 kJ / 419 kcal
脂肪 27.34 g
碳水化合物 21.57 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Cocina fácil y saludable 196 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Tartar de fuet

4.3(113)

30 min

Boquerones en vinagre

4.4(57)

48 godz.

Nigiri sushi

4.8(94)

1 godz.

Maki sushi

4.8(154)

1 godz.

Gyozas (empanadillas japonesas)

4.5(67)

1 godz.

Ensalada de pollo con aguacate

4.7(147)

30 min

Ensalada de endibias, palmitos y salsa roquefort

4.4(51)

45 min

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

4.6(46)

45 min

Cucharitas de guacamole

4.8(13)

40 min

Rulos de salmón

4.4(22)

1 godz. 35 min

Hummus de remolacha

4.7(346)

10 min

Pintxo Donosti

4.8(651)

15 min

 显示所有