难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g de cebolla
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de jamón ibérico en trozos
-
400
g de agua
或 400 g de caldo de verduras - 4 alcachofas frescas partidas por la mitad
- 8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
- 8 espárragos blancos naturales
- 250 g de judías verdes planas frescas
- 1 zanahoria en rodajas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
250
g de guisantes frescos desgranados
或 250 g de guisantes congelados -
250
g de habas frescas desgranadas
或 250 g de habas congeladas - 1 cucharadita de maicena
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1753 kJ / 419 kcal
- 蛋白质
- 21.75 g
- 碳水化合物
- 21.57 g
- 脂肪
- 27.34 g
其他推荐食谱
显示所有Tortilla de patata rellena de beicon y queso
50min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 Min
Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra
30 dk
Nuggets de pollo
20min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Tortilla de patatas
35 Min
Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché para dos
30 dk
Coliflor gratinada
50min
Lombarda salteada con ajo y jamón
25min
Champiñones con jamón y gambas
20min