跳至主要内容 搜索
Menestra de verduras

Menestra de verduras
4.8 162 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 100 g de cebolla
  • 70 g de aceite de oliva virgen extra
  • 100 g de jamón ibérico en trozos
  • 400 g de agua
    400 g de caldo de verduras
  • 4 alcachofas frescas partidas por la mitad
  • 8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
  • 8 espárragos blancos naturales
  • 250 g de judías verdes planas frescas
  • 1 zanahoria en rodajas
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 250 g de guisantes frescos desgranados
    250 g de guisantes congelados
  • 250 g de habas frescas desgranadas
    250 g de habas congeladas
  • 1 cucharadita de maicena

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 21.75 g
热量 1753 kJ / 419 kcal
脂肪 27.34 g
碳水化合物 21.57 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Cocina fácil y saludable 196 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Gazpacho en ensalada con pollo asado

4.6(48)

10 分钟

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

4.4(41)

10 分钟

Croquetas de merluza, gambas y espinacas

4.6(29)

9小时 30 分钟

Brazo de puré de patatas relleno de pisto

4.2(37)

1小时

Bao buns con salmón y espárragos

4.6(72)

1小时

Quesadillas de pavo y aguacate

4.1(106)

1小时 15 分钟

Alcachofas con habitas al azafrán

4.0(107)

50 分钟

Ensalada mixta con langostinos al ajillo

4.5(24)

15 分钟

Mejillones y almejas con aliño al vapor de perejil

4.7(78)

40 分钟

Barritas de queso y romero (sin gluten)

4.0(17)

1小时 30 分钟

Ensalada de platerina y judías verdes con burrata

5.0(2)

45 分钟

Pionono de salmón

4.3(15)

1小时 50 分钟

 显示所有