难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
淋酱
-
20
克 新鲜龙蒿草 ,自取叶子
或 20 克 新鲜细香葱 ,切段,4厘米 - 80 克 油浸朝鲜蓟心 ,沥干水分
- 100 克 里考塔乳酪
- ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 现磨黑胡椒粉
鸡肉卷配红甜椒酱
- 3 块 去皮鸡大胸肉 (约每片180克-200克)
- 1400 - 1500 克 水 ,大约 ,确保袋子被水完全覆盖
- 30 克 鲜榨柠檬汁 (约半个柠檬)
- 2 个 红甜椒 ,切半,去籽
- 4 瓣 蒜头
- 40 克 橄榄油
- ¼ 茶匙 盐
- 1 小撮 现磨黑胡椒粉
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1756 kJ / 420 kcal
- 蛋白质
- 52 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 纤维
- 3.5 g
- 钠
- 188 mg