Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

550 gramů

食材

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

难易度

初级

营养价值每 100 gramů

钠 27.3 mg

蛋白质 7.6 g

热量 1483.9 kJ / 354.7 kcal

脂肪 26.9 g

纤维 7.7 g

饱和脂肪 13.2 g

碳水化合物 26.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Brainfood 12 道食谱
捷克

Zpátky do školy III. 6 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

30 分钟

Dubajská čokoláda

Dubajská čokoláda

1小时 20 分钟

Party tortilly

Party tortilly

2小时 45 分钟

Pikantní bylinkové ořechy

Pikantní bylinkové ořechy

40 分钟

Pizza rolky

Pizza rolky

1小时 45 分钟

Halloweenské mléčné bulky

Halloweenské mléčné bulky

5小时

Arašídové krekry

Arašídové krekry

35 分钟

Toustové rolky s arašídovým máslem a restovanými jablky

Toustové rolky s arašídovým máslem a restovanými jablky

25 分钟

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50 分钟

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

1小时 15 分钟

Mini burgery

Mini burgery

2小时 40 分钟

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 分钟

显示所有