Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

550 gramů

食材

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

难易度

初级

营养价值每 100 gramů

钠 27.3 mg

蛋白质 7.6 g

热量 1483.9 kJ / 354.7 kcal

脂肪 26.9 g

纤维 7.7 g

饱和脂肪 13.2 g

碳水化合物 26.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Brainfood 12 道食谱
捷克

Zpátky do školy III. 6 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12小时 45 分钟

Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli

1小时 25 分钟

Kakaový chia puding

35 分钟

Knedlíčky dim sum "shao mai"

2小时

Halloweenské mléčné bulky

5小时

Mini burgery

2小时 40 分钟

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 分钟

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 分钟

Fermentovaná mrkev

60小时 30 分钟

Sušená spiralizovaná jablka (křížaly) s čokoládovou ganache

6小时

Halloweenské náhrobky

1小时 15 分钟

Jahodový koktejl se sektem a slanými mini cheesecaky

3小时 40 分钟

显示所有