难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
- 1 - 2 špetky mletého anýzu
- 1 - 2 špetky mletého kardamomu
- 60 gramů dýňových semínek
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů chia semínek
- 20 gramů konopných semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
- 60 gramů vody
- 营养价值
- 每 1 Kompletní recept
- 热量
- 7718 kJ / 1844 kcal
- 蛋白质
- 40 g
- 碳水化合物
- 109 g
- 脂肪
- 138 g
- 纤维
- 44 g
其他推荐食谱
显示所有
Party tortilly
2u. 45min
Pikantní bylinkové ořechy
40 Min
Ořechové cereální tyčinky
2 godz. 30 min
Sladce pikantní ořechy
20 λεπτ.
Vajíčkový salát v křupavých velikonočních mističkách
1ωρ.
Vaječná tlačenka
2u. 15min
Pizza rolky
1 godz. 45 min
Tvarohovo-smetanový krém
10 λεπτ.
Sýrové kuličky
30 λεπτ.
Jemná kuřecí prsa à la sous-vide
1 Std. 35 Min
Kozí sýr s bylinkami
18 Std.
Sushi s krabími tyčinkami
1ωρ. 20 λεπτ.