Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

550 gramů

食材

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

难易度

初级

营养价值每 100 gramů

钠 27.3 mg

蛋白质 7.6 g

热量 1483.9 kJ / 354.7 kcal

脂肪 26.9 g

纤维 7.7 g

饱和脂肪 13.2 g

碳水化合物 26.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Brainfood 12 道食谱
捷克

Zpátky do školy III. 6 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

30 min

Vrstvený chléb s bazalkovým pestem

2 h 30 min

Party tortilly

2 h 45 min

Ořechové cereální tyčinky

2 h 30 min

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

1 h 15 min

Bezlepková mini pizza

2 h

Sladký monkey bread

3 h

Šunková rolka

20 min

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50 min

Madlenky s matchou

45 min

Věnec z hot dogů s chilli con carne

2 h 30 min

Vajíčkový salát v křupavých velikonočních mističkách

1 h

显示所有