Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 51 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

10 Portionen

食材

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 3 g

热量 204 kJ / 49 kcal

脂肪 3 g

纤维 2.1 g

碳水化合物 2 g

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