Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.5 74 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 porciones

食材

3 dientes de ajo pelados
120 g de cebolla blanca en gajos
30 g de aceite de oliva
180 g de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
200 g de puré de tomate
100 g de kale sin tallos y en trozos
200 g de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
1200 g de agua
1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
210 g de garbanzo, enlatado escurrido

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 357 mg

蛋白质 4 g

热量 551 kJ / 131 kcal

脂肪 6 g

纤维 4 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 17 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

COCINA ALTERNATIVA 61 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Crema de chícharos con queso crema

50 分钟

Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones integrales

40 分钟

Mole de olla vegetariano

1小时

Crema de chicharrón

25 分钟

Vichyssoise

40 分钟

Crema de flor de calabaza

30 分钟

Sopa de berenjena asada

40 分钟

Crema de ahumados con sombrero de hojaldre

50 分钟

Potaje versátil de verduras

45 分钟

Crema de judías blancas y verduras

30 分钟

Sopa de Lablabi

无评分

Caldo de pollo de la abuela

2小时 10 分钟

显示所有