Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.5 72 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 porciones

食材

3 dientes de ajo pelados
120 g de cebolla blanca en gajos
30 g de aceite de oliva
180 g de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
200 g de puré de tomate
100 g de kale sin tallos y en trozos
200 g de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
1200 g de agua
1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
210 g de garbanzo, enlatado escurrido

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 357 mg

蛋白质 4 g

热量 551 kJ / 131 kcal

脂肪 6 g

纤维 4 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 17 g

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