设备与配件
Espárragos con huevos poché al vacío
准备工作 25 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 raciones
食材
-
1600 g de agua
-
1 cucharadita rasa de ácido ascórbico (vitamina C en polvo)30 g de zumo de limón
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aceite de oliva para engrasar
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4 huevos
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150 g de espárragos verdes (max. 14 cm de largo)
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2 dientes de ajo aplastados
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2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
-
sal al gusto
-
pimienta negra, molida al gusto
-
aceite de oliva virgen extra
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
81 mg
蛋白质
7 g
热量
550 kJ /
132 kcal
脂肪
10 g
纤维
0.5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
2 g
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