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Sopa de legumes versátil
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 doses
食材
-
azeite20 - 25 g
-
mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)100 - 150 g
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mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)350 - 400 g
-
50 g ervilhas congeladasmistura de vegetais congelados (可选的)50 g
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água700 - 800 g
-
1 cubo de caldo de legumes (para 0,5 l)caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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½ - 1 c. sopa de molho de sojasal½ - 1 c. chá de
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massa tipo pevide60 - 80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
5 g
热量
670 kJ /
160 kcal
脂肪
5 g
纤维
3.8 g
碳水化合物
20 g
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