难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 25 - 30 g azeite
- 170 - 200 g mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm)
- 700 - 800 g mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca, ervilhas) cortados em pedaços se necessário
- 750 - 850 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes (para 0,5 l) - 1 c. chá de sal
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 465 kJ / 111 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
- 纤维
- 3.6 g
其他推荐食谱
显示所有Sopa de curgete com cebolinho
40 min
Creme de castanhas
30 min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 min
Sopa de cação
40 min
Sopa de feijão com legumes
45 min
Sopa de beterraba
40 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Creme de coentros sem batata
30 min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min
Creme de legumes com sementes de abóbora
40 min
Sopa de couve e batata
50 min