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Pastel de verduras y queso fresco

Pastel de verduras y queso fresco
3.7 23 评分
准备工作 20 分钟
总数 3小时 40 分钟
8 raciones
马上体验

食材

  • 1300 g de agua
  • 250 g de zanahorias tiernas (en bastones de aprox. 1x10 cm)
  • 250 g de puerros finos (de aprox. 20 cm de largo)
  • 150 g de espárragos verdes
  • 150 g ramilletes de brócoli pequeños
  • 100 g de hojas de espinaca frescas
  • cubitos de hielo para el baño maría frío
  • 1 cucharadita rasa de margarina
  • 200 g de queso fresco
  • 50 g de almendra molida
  • 200 g leche evaporada
  • 3 huevos
  • 50 g de tomate frito estilo casero
  • 4 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1 ½ cucharaditas de sal

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 487.7 mg
蛋白质 15.6 g
热量 1176 kJ / 281 kcal
脂肪 17.6 g
纤维 3.6 g
饱和脂肪 7.6 g
碳水化合物 15.2 g

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