Basic Green Smoothie

Basic Green Smoothie

4.8 310 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 glasses

食材

banana cut in chunks
1
apple quartered
1
orange quartered
1
fresh root ginger (可选的) peeled, cut in round slices (2 mm)
5 g
fresh baby spinach washed, to taste
50 - 60 g
ice cubes
150 g
water
200 g
lemon peeled, pith removed
¼

难易度

初级

营养价值每 1 glass

钠 30.4 mg

蛋白质 2.4 g

热量 577.5 kJ / 138 kcal

脂肪 0.6 g

纤维 6.1 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 35.2 g

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