难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g Kokosdrink, ungesüßt, kalt
- 150 g Magerquark
- 50 g Orangensaft, kalt
- 20 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 636 kJ / 152 kcal
- 蛋白质
- 20 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 1 g
- 纤维
- 0.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Heiße Schokolade mit Schuss
15 λεπτ.
Apfel-Zimt-Likör
20 λεπτ.
Hot Aperol®
25 λεπτ.
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 λεπτ.
Espresso-Zimt-Likör
35min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 λεπτ.
Kirschlikör
15 λεπτ.
Glühwein-Sirup
8 Std. 45 Min
Chai-Sirup
12 Std.
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 λεπτ.
Erdbeer-Chia-Shake
10 λεπτ.
Orangeade
10 λεπτ.