设备与配件
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 porcje
食材
-
1 limonka ekologiczna
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire (可选的)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
20.5 g
热量
1127.3 kJ /
269.2 kcal
脂肪
18.1 g
纤维
1.3 g
碳水化合物
7.5 g
还收录在
ŚLEDZIE
12 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Baleron z karkówki
50 Std. 30 Min
Świąteczna przystawka w kształcie choinki
1 Std.
Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)
48 Std.
Korzenny śledź z jabłkiem
2 Std. 30 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Hekele
2 Std. 40 Min
Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami
4 Std. 15 Min
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24 Std. 15 Min
Schab gotowany na parze
1 Std. 50 Min
Pasztet z cukinii
1 Std. 45 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Łosoś w galarecie
3 Std. 50 Min