跳至主要内容 搜索
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
4.3 1.1K 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 porcji
马上体验

食材

Ciasto
  • 1 jajko
  • 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 20 g mąki owsianej
  • 70 g masła pokrojonego na kawałki
  • 75 g jogurtu naturalnego
  • 1 szczypta soli
Nadzienie
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
  • 3 jajka
  • 130 g mleka
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g wędzonego łososia na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół

难易度

中级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 11 g
热量 1027.9 kJ / 245.5 kcal
脂肪 13.4 g
纤维 3.6 g
碳水化合物 23.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

KOLACJA 10 道食谱
波兰
LEKKIE KOLACJE II 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)

4.4(235)

2小时

Bułki śniadaniowe

4.8(3.3K)

1小时 40 分钟

Bułeczki śniadaniowe

4.7(1.8K)

1小时 45 分钟

Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem

4.8(414)

1小时 40 分钟

Pita

4.8(1.7K)

2小时 30 分钟

Bezglutenowe brazylijskie bułeczki serowe

4.0(225)

1小时 30 分钟

Orkiszowa pizza z szynką długodojrzewającą

4.8(321)

35 分钟

Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami

4.4(240)

2小时 50 分钟

Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym

4.7(232)

30 分钟

Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)

4.7(1.6K)

1小时

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

4.3(165)

1小时

Muffiny pizzowe z kurczakiem z rosołu i kukurydzą

4.7(693)

1小时 50 分钟

 显示所有