Möhren-Kichererbsen-Aufstrich

4.4 833 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

10 Portionen

食材

Olivenöl
60 g
Möhren in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
60 g
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen abgetropft
265 g
Tahin (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Zitronensaft
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 3.9 g

热量 712 kJ / 170.2 kcal

脂肪 12.1 g

纤维 3.5 g

碳水化合物 13 g

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