设备与配件
Spinatlinsen mit Schweinefilet
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Babyspinat, frisch200 g
-
rote Zwiebeln halbiert70 g
-
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft70 g
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Olivenöl etwas mehr zum Braten30 g
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Schweinefilet, sehnenfrei500 g
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Salz und 2-3 Prisen für das Filet¾ - 1 ¼ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen und 2-3 Prisen für das Filet½ TL
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Rosmarin, frisch1 Zweiglein
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Linsen, aus der Dose gewaschen und abgetropft500 g
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Wasser200 g
-
Balsamico-Essig1 - 2 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
39 g
热量
1909 kJ /
456 kcal
脂肪
22 g
纤维
6 g
碳水化合物
25 g
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