难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 克 藍莓
- 30 克 楓糖漿
- 1 ½ 大匙 奇亞籽
- 1 大匙 檸檬汁
- 1 小撮 鹽
- 营养价值
- 每 1 整份食譜
- 热量
- 1370.6 kJ / 327.9 kcal
- 蛋白质
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 56.6 g
- 脂肪
- 8 g
- 纤维
- 14.5 g
