Waffles de aveia e espelta

Waffles de aveia e espelta

4.6 104 评分

准备工作 20 分钟

总数 25 分钟

4 unidades

食材

ovo
1
banana cortada em pedaços
100 g
manteiga
15 g
15 g óleo de coco
flocos de aveia
150 g
farinha de espelta
60 g
leite
150 g
150 g bebida vegetal
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
Mel q.b. p/ servir
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
Iogurte grego q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 133.4 mg

蛋白质 12 g

热量 1218.3 kJ / 291.2 kcal

脂肪 8.8 g

纤维 6.2 g

饱和脂肪 3.7 g

碳水化合物 43.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Joana Roque 13 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Panquecas de banana

15 min

Leite creme fino

15 min

Tártaro quente de cogumelos

35 min

Creme inglês

15 min

Smoothie de mirtilo e aveia

5 min

Gressinos de tomate seco e sésamo

25 min

Vinagreta de morango

No ratings

Café de saco

5 min

Café com baunilha e caju

No ratings

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 h

Café de avelã

5 min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8 h 30 min

显示所有