Lauwarmer Joghurtdrink

Lauwarmer Joghurtdrink

4.4 14 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

3 Portionen

食材

Karotten in Stücken
100 g
Äpfel entkernt, in Stücken
100 g
Mandeln
20 g
Marillen, getrocknet, entsteint
50 g
Haferflocken
1 EL
Wasser
300 g
Salz
1 Prise
Ingwer, gemahlen
1 Prise
Zimt, gemahlen
1 Prise
Joghurt (1% Fett)
200 - 250 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 7 g

热量 669 kJ / 160 kcal

脂肪 5 g

纤维 5 g

碳水化合物 21 g

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