难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g Karotten, in Stücken
- 100 g Äpfel, entkernt, in Stücken
- 20 g Mandeln
- 50 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 1 EL Haferflocken
- 300 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Ingwer, gemahlen
- 1 Prise Zimt, gemahlen
- 200 - 250 g Joghurt (1% Fett)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 669 kJ / 160 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 5 g
- 纤维
- 5 g
其他推荐食谱
显示所有
Heiße Schokolade mit Schuss
15min
Hot Aperol
5min
Goldene Kurkumamilch
25min
Chai Latte Sirup
50min
Dalgona Eiskaffee
10min
Beeren-Smoothie
5min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min
Red Energy Boost
15min
Apfel-Johannisbeer-Punsch
20min
Green Emotion
15min
Grüner Smoothie
10min
Heiße Zitrone
10min