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Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis
准备工作 15 分钟
总数 2小时 45 分钟
6 Portionen
食材
-
Hähnchenbrustfilets in Streifen (ca. 2 cm)600 g
-
Sojasauce20 g
-
Wasser1200 g
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Salz1 ½ TL
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Reis330 g
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Brokkoliröschen450 g
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Mango in Stücken250 g
-
Ketchup100 g
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Curry1 geh. EL
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2 EL ZuckerAhornsirup2 EL
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Chilipulver2 Prisen
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Kurkuma1 EL
-
Schmand200 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
30.2 g
热量
1982.5 kJ /
473.8 kcal
脂肪
10.3 g
碳水化合物
65.8 g
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