Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

4.1 11 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

6 μερίδες

食材

Σάλτσα

ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
500 γρ.
λιαστές ντομάτες σε κομμάτια
60 γρ.
κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα τέσσερα
1
κρεμμυδάκια εσαλότ
2
φύλλα φρέσκου βασιλικού
10
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
60 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
αλάτι Ιμαλαΐων
1 καλά γεμάτο κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι, χοντρό, Ιμαλαΐων
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
1 πρέζα
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
4
σάλτσα σόγιας Shoyu
1 κ.σ.
σάλτσα σόγιας Tamari
βαλσαμικό ξίδι
1 κ.σ.
κουκουνάρι (πινόλια)
15 γρ.
ηλιόσπορους
15 γρ.

Μακαρόνια

νερό
1500 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
μακαρόνια ολικής άλεσης
500 γρ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

蛋白质 9.8 g

热量 1494 kJ / 354 kcal

脂肪 16.1 g

碳水化合物 45.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Υγιεινή ζωή! 22 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Παστίτσιο

2小时 30 分钟

Ριζότο αλά Μιλανέζε

30 分钟

Κριθαράκι με κοτόπουλο

1小时

Νιόκι πατάτας και αρακά

1小时

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 分钟

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30 分钟

Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα

50 分钟

Ριζότο με παρμεζάνα

30 分钟

Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά

45 分钟

Φετουτσίνι με μανιτάρια

40 分钟

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

无评分

Βράσιμο ζυμαρικών

20 分钟

显示所有