难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 60 g orzechów nerkowca
- 800 g wody
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- 600 g różyczek brokułu
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 40 g masła, pokrojonego na kawałki
- 30 - 40 g oliwy z oliwek
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 140 g jogurtu greckiego
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1179 kJ / 282 kcal
- 蛋白质
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 23.3 g
其他推荐食谱
显示所有
Chrzan tarty podstawowy
10min
Pasztet
3u.
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20min
Dip curry z daktylami
5 min
Sos tatarski
5 min
Marynata grillowa
10min
Musztarda
36 godz. 10 min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Pasztet z piersi indyka
2sa
Pasztet na Wielkanoc
2h 10min
Szybki sos pomidorowy
10min
Słodko-ostry sos chili
25 min