难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g Rote Rüben, roh, geschält, in Stücken
- 125 g Orangen, geschält, in Stücken
- 150 g Äpfel, Sorte Gala, entkernt, geviertelt
- 125 g Himbeeren, gefroren
- 500 g Kokosnusswasser
-
Blütenpollen, zum Garnieren
或 Kokoschips, ungesüßt, zum Garnieren
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 338 kJ / 81 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 1 g
- 纤维
- 5 g
