Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

4.7 926 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

8 porcji

食材

2 - 3 ząbki czosnku
440 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
30 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
20 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (可选的)
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 409.5 mg

蛋白质 6.8 g

热量 617.9 kJ / 147.7 kcal

脂肪 5.1 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 21.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 分钟

Kremowy dip z fety

5 分钟

Pâté z wędzonego pstrąga

1小时 20 分钟

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1小时

Pâté z kurzych wątróbek

3小时 30 分钟

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1小时

Sos pomidorowy marinara

55 分钟

Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)

1小时 5 分钟

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 分钟

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1小时 55 分钟

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 分钟

Pasztet z brukwi

2小时 5 分钟

显示所有