难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 440 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (zalewę zachować)
- 30 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 20 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (可省略)
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 617.9 kJ / 147.7 kcal
- 蛋白质
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 21.5 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 饱和脂肪
- 0.6 g
- 纤维
- 5.6 g
- 钠
- 409.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Kremowy sos grzybowy na winie
30 menit
Pasta z warzyw z rosołu
40 min
Sos pieczarkowy
40 min
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1 godz.
Karkówka marynowana z grilla
3h 20min
Paprykarz à la szczeciński
45 min
Pasta z makreli wędzonej
20min
Pasta ze szprotów i twarogu
10 Min
Sos pomidorowy z mięsem (ragù)
1j 30 menit
Sos pieczeniowy
55 min
Pasta jajeczna z awokado
35 Min
Sos holenderski
15 menit