难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 800 g alperce cortado em pedaços
- 300 g flocos de cereais
- 150 g açúcar mascavado
-
200
g natas
或 200 g natas de soja - 1 limão s/ casca e s/ caroços
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1519 kJ / 364 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 16 g
- 纤维
- 4 g
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