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Huevos poché con pisto de anchoas y aceitunas

Huevos poché con pisto de anchoas y aceitunas
4.6 109 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
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食材

  • 6 huevos
  • 200 g de calabacín (sin piel y sin semillas) en trozos
  • 3 dientes de ajo
  • 1 - 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
  • 300 g de cebolla en cuartos
  • 300 g de pimiento rojo en trozos
  • 100 g de aceite de oliva
  • 300 g de salsa de tomate
    300 g de tomate frito
  • 100 g de filetes de anchoa en aceite (escurridos y en trozos)
  • 6 - 8 aceitunas negras
  • 6 - 8 aceitunas verdes sin hueso
  • 1 pellizco de pimienta molida

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 13.5 g
热量 1327 kJ / 318 kcal
脂肪 25.4 g
纤维 2.8 g
碳水化合物 8.6 g

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