难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 γρ. αμύγδαλα, ασπρισμένα
- 15 γρ. αλεσμένη φρυγανιά (νηστίσιμη)
- 25 γρ. νιφάδες μαγιάς μπύρας (διατροφική μαγιά)
- ½ - 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 - 2 πρέζες λευκό πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 营养价值
- 每 140 γρ.
- 热量
- 3146 kJ / 751 kcal
- 蛋白质
- 36 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 55 g
- 纤维
- 13.8 g
其他推荐食谱
显示所有
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min
Ρύζι στον ατμό
25min
Λευκό ρύζι μπασμάτι
35min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20 Min
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε κύβους
15min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30 min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Αλεσμένο τυρί παρμεζάνα ή άλλο σκληρό τυρί (50-70 γρ.)
无评分
Αλεσμένα μπαχαρικά
5 Min
Αλεσμένος καφές
无评分