难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 克 法國麵包粉
- 50 克 高筋麵粉 ，多備一些撒粉用
-
10
克 新鮮酵母
或 1 茶匙 乾酵母粉 - 1 ½ 大匙 糖
- ¼ 茶匙 鹽
- 2 顆 蛋 (麵糰和刷上色用)
- 100 克 牛奶
- 2 ½ 大匙 葵花油
-
4
大匙 椰子粉
或 4 大匙 糖
- 营养价值
- 每 1 個
- 热量
- 1033.3 kJ / 248 kcal
- 蛋白质
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 40.7 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 纤维
- 0.2 g
