Rote-Linsen-Suppe

Rote-Linsen-Suppe

4.5 488 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 Portionen

食材

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
3
Öl
30 g
Tomaten geviertelt
400 g
rote Linsen
200 g
Wasser
500 g
Orangensaft
300 g
Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
1 ½ Würfel
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
Zimt
¼ TL
Nelkenpulver
1 Msp.
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Msp.

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 10 g

热量 824 kJ / 197 kcal

脂肪 6 g

纤维 5.7 g

碳水化合物 25 g

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