难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco limpio y seco (solo las hojas)
- 2 dientes de ajo
- 30 g de zumo de limón
- 20 g de mostaza de Dijon
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 300 g de agua
- 500 g de pimiento rojo (sin piel ni pepitas) cortado en tiras
- 400 g de pechuga de pollo sin piel (cortada en filetes finos)
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta negra recién molida
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 100 g de tomates cherry (en mitades)
- 30 g de almendras tostadas sin sal
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1464 kJ / 350 kcal
- 蛋白质
- 20.8 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 21.7 g
- 纤维
- 9.8 g
其他推荐食谱
显示所有Verduras al vapor con kéfir
45 min
Empanadas argentinas
1 godz. 50 min
Croquetas de atún
1h 30 min
Tortilla de patatas
35 min
Nuggets de pollo
20 min
Caldo de queso
40 min
Ensalada César
15 min
Pastes hidalguenses
1 godz. 50 min
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25 Min
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45 min
Boquerones en vinagre
48h