难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1500 g água
- 2 c. chá de sal
- 15 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 400 g brócolos, só os floretes
- 250 g esparguete
- 150 g alcaparras
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 250 g queijo ricota
- 150 g natas
- 1 pitada de noz-moscada
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2488.6 kJ / 594.8 kcal
- 蛋白质
- 24.2 g
- 碳水化合物
- 58.5 g
- 脂肪
- 30.6 g
- 饱和脂肪
- 16.7 g
- 纤维
- 5.8 g
- 钠
- 2333.8 mg
其他推荐食谱
显示所有
Cuscuz de Legumes
25 Min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 godz.
Bolonhesa de lentilhas
50min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1 Std. 10 Min
Caril de feijão-preto
35 Min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 Std.
Feijão e abóbora com natas e coentros
1 godz.
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min