设备与配件
Rindfleischkebabs mit Tomatensalsa
准备工作 15 分钟
总数 1小时 35 分钟
4 Portionen
食材
Kebabs
-
Minze ohne Stiele1 Bund
-
Blattpetersilie ohne Stiele1 Bund
-
Wasser350 g
-
Bulgur150 g
-
Rinderhackfleisch mager (eventuell Tatar)400 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer3 - 4 Prisen
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
Tomaten-Salsa
-
Koriander ohne Stiele1 Bund
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Tomate (100 g), halbiert1
-
Salz½ TL
-
Zitronensaft10 g
-
Zucker1 TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
25 g
热量
1264 kJ /
302 kcal
脂肪
9 g
纤维
3.5 g
碳水化合物
30 g
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