设备与配件
Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
Gewürzmischung
-
Pfeffer½ TL
-
Salz1 TL
-
Knoblauchpulver½ TL
-
Röstzwiebeln1 TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Oregano, getrocknet¼ TL
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Thymian, getrocknet¼ TL
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getrocknete Chili-Flocken¼ TL
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)500 g
-
Olivenöl2 EL
Süßkartoffelpüree und Fertigstellung
-
Wasser200 g
-
Süßkartoffeln in Würfeln (2 cm)800 g
-
Brokkoli in kleinen Röschen300 g
-
Salz¾ TL
-
Sweet-Chili-Sauce40 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
37 g
热量
1930 kJ /
460 kcal
脂肪
9 g
纤维
8.6 g
碳水化合物
57 g
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