跳至主要内容 搜索
Hummus z marchewki

Hummus z marchewki
4.5 221 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 porcji
马上体验

食材

  • 450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
  • ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 1 ½ łyżeczka soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 70 g wody mineralnej, niegazowanej

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 3.1 g
热量 534 kJ / 127.6 kcal
脂肪 10.2 g
纤维 3.8 g
碳水化合物 8.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

ZDROWO 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pesto z bakłażana

4.7(6)

20 分钟

Sos koperkowy z łososiem

4.0(9)

30 分钟

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

4.2(49)

10 分钟

Ser labneh z ziołami w oliwie

5.0(3)

85小时 25 分钟

Ser do smarowania

4.2(55)

1小时

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

4.0(177)

1小时

Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą

4.4(19)

10 分钟

Dip z łososia z koperkiem

4.3(49)

10 分钟

Pâté z wędzonego pstrąga

4.7(110)

1小时 20 分钟

Pasta z kaszy pęczak i pora

4.3(20)

40 分钟

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

3.3(28)

1小时

Pâté z kurzych wątróbek

4.6(103)

3小时 30 分钟

 显示所有