Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 221 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 45 分钟

6 porcji

食材

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 3.1 g

热量 534 kJ / 127.6 kcal

脂肪 10.2 g

纤维 3.8 g

碳水化合物 8.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ZDROWO 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 分钟

Sos arrabbiata

40 分钟

Pasta ze szprotów i twarogu

10 分钟

Sos béarnaise

20 分钟

Pikantny sos pomidorowy

30 分钟

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1小时 30 分钟

Hummus z warzyw z rosołu

10 分钟

Wegetariański sos boloński z soczewicą

45 分钟

Sos z kurczakiem i szpinakiem

35 分钟

Sos pomidorowy marinara

55 分钟

Pasta z łososia

5 分钟

Sos holenderski

15 分钟

显示所有